На каждого человека может обрушиться заболевание, а при усиленных занятиях спортом иммунитет понижен, поэтому простудиться выйдя с тренировки, можно очень легко. А бросать тренировки готов не каждый, тем более если тренируешься по программе. Так что же делать, можно ли тренироваться находясь в состоянии заболевания? Ответ очень простой - нельзя! Тренировки и болезнь - несовместны.
Суть в том, когда больной человек будет тренироваться, да ещё и с отягощениями, то он не позволит организму бороться с болезнью и полноценно потренироваться ему вряд ли удастся , т. к. силы будут направлены либо на рост мышечной массы, либо на избавление от недуга. Поэтому ни к чему себя насиловать. Больному организму итак приходится работать на износ, заставляя иммунитет побороть болезнь, а на этот процесс уходит колоссальный объём энергоресурсов.
Именно по этой причине при первых симптомах заболевания, нужно срочно снижать рабочий вес и интенсивность тренировок как минимум раза в два. Но если уже болезнь неизбежна, то следует немедленно прекратить тренироваться и ориентироваться на свое самочувствие.
Комментариев нет:
Отправить комментарий