Как не потерять объём груди во время похудения.

  Как же не потерять объём груди во время похудения.

1. Верный способ сохранения груди — необходимо начать заниматься спортом. Гантельки , упражнения с использованием шара , отжимания — все это пойдет на пользу вашему бюсту! Занимаясь , ваша грудь не только не потеряет в объеме , но еще и станет подтянутой , более упругой , словом , «посвежеет» . За счет грудных мышц , которые увеличатся в объеме после регулярных тренировок , грудь уменьшится всего сантиметра на 2 - 3 !

2. Употребление небольшого количества жиров во время диеты , тоже сыграет не малую роль в форме и объёме.

3. Также можно добавить в свой ежедневный рацион питания растительное масло . Здесь нужно принимать с утра натощак не более 8 - 10 грамм , т.е. столовую ложку. Это поможет сохранить грудь во время диеты. Вобщем, употребление жиров во время диеты, до 30 грамм в сутки и конечно же обходимся без сладостей.

Эти простые моменты нужно соблюдать и они помогут вам сохранить объём и форму вашей груди во время диеты. Однако же следует помнить , если вы придерживаетесь диеты с общим количеством калорий ежедневного рациона меньше 1200 ккал , то ни спорт и масло не помогут вам сохранить от похудения ваш бюст.